メンタル - Naru life

メンタル

: メンタルリラックス
仕事や学校帰りに効果的なリラックス方法6選【疲れをリセットできる】
2023/10/2 リラックス
お仕事、お疲れ様です。仕事や学校など家に帰ると凄い脱力感があるときってありませんか？？ソファーに飛び乗って、ゴローンそうゆうときは、体が疲れている証拠だと思います。実際僕も、帰宅の際にも体が抜 ...

: メンタルリラックス
【脱スマホ依存】スマホ時間を減らすことのメリット5選
2023/9/28
現代社会では、スマートフォンやデジタルデバイスが私たちの生活に欠かせない存在となっています。しかし、その便利さと共に、長時間のスマホ利用が将来の不安を増やす可能性があることを知っていますか？ここで ...

: メンタルリラックス
【まさかとは思うけど、これやってるよね？？】効果的なストレス解消法9選
2023/9/28 ストレス解消
日常生活でストレスは避けられないものですが、そのストレスをうまく解消する方法をご存知ですか？今回は、効果的なストレス解消法をご紹介します。忙しい日々に追われる中で、ぜひ試してみてくださいね！目次 ...

: メンタル
【頭すっきり！】覚えておくべき、気分転換の仕方4選
2023/8/24
日常生活で、気分が落ち込んだり、ストレスを感じることがあるものです。こうした状況に直面すると、集中力が低下し、頭がすっきりしない状態に陥ることがあります。このような状況に陥ったときに、気分転換が必 ...