生活

今日は、QOLを上げるために大切なことの一つである「趣味」についてお話ししたいと思います。 趣味は、心の豊かさや充実感、ストレス解消やリフレッシュ、自己表現や自己成長など、QOLに直接的にも間接的にも ...

今回は一人暮らしの方にとって、帰省がストレスになることがある原因と、その対策について書いていこうと思います。 実際、僕も一人暮らしをしていてお盆などに帰省すると、たまに「帰りたい」と思うことあります。 ...

皆さんは、サブスクリプションサービス( サブスク )を利用してますか？ 僕もNetflixやAmazon Prime、Kindle Unlimitedを常日頃から利用し、余暇時間が充実しています。 近 ...

日々の多忙なスケジュールの中で、長時間にわたる集中力を保つことは大変ですよね。 そんなとき、適切な方法や習慣を取り入れることで、より効果的な仕事や学習ができるようになります。 この記事では、1つの物事 ...

朝は新しい一日の始まりです。 そのスタートをポジティブに切ることで、充実感のある1日を送ることができます。 ここでは、誰でも取り入れやすい9つの朝の習慣をご紹介します。 目次 1. 早起きする 2. ...